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 Langfristige Auslandsreisen Beratung gesund zu bleiben
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HOME BLOG Inspiration Gallery REISEBERICHTE über langfristige Auslandsreisen gesund bleiben von Dave aus The Longest Way Home ~ 11. Juni 2012. Veröffentlicht in: Reise-Blog »Langzeit-Reise. Wenn Sie spezielle Medikamente erinnern, Verfallsdaten und generische Namen! Langfristige Reisekrankenversicherung: Wie gesund müssen Sie sein?
Es gibt eine Menge Missverständnisse in Bezug auf langfristige Reisen und Gesundheit. Fit sein und fit zu bleiben, wenn es um längere Reisen ins Ausland, Medizin im Ausland und Zahnpflege kommt. Mein Ziel ist es, ein paar von ihnen hier begegnen, wie ich erfahren habe die meisten, wenn nicht alle der Dinge, die im Laufe eines Jahrzehnts.
Wenn du gehen kannst, um für acht Stunden am Tag im Allgemeinen können Sie eine gute Menge an Reisen zu überleben. Langfristige Reisen ist eine andere Geschichte. Die Auswirkungen der kontinuierlichen Lange Reise über einen langfristigen Zeitraum auf ein die Gesundheit hat etwas habe ich dokumentiert.
Wenn Sie derzeit leben, eine sitzende Lebensweise, dann ja. Nicht nur für Langzeit-Reisen Gesundheit, sondern auch zum Wohle Ihrer langfristigen Gesundheit im Allgemeinen. Mit ein hohes Maß an Fitness, bevor Sie reisen werden Sie mit dem anfänglichen Stress und Belastung des Übergangs car rentals in philadelphia von Land zu Land zu helfen.
Aktivitäten in der für langfristige Reisen und Gesundheit betrachten beinhalten ganze Tage verbrachte draußen, früh morgens und neue Betten fast jeden Abend. Es ist eine ständige Kampf mit Fremdstoffen car rentals in philadelphia wie zum Beispiel neue Lebensmittel bedeutet somit neue Bakterien zu behandeln. Viele Länder verfügen über hohen Grad der Umweltverschmutzung, dass Ihr Körper zu tun haben wird. Ja, auch in der Mitte von einem Dschungel Sie die Umweltverschmutzung haben werde (man denke Bush Brennen, Baum-Clearance Fluss / Wasserverschmutzung geschweige denn jegliche Prophylaxe Sie verbrauchen könnte).
Viele Entwicklungsländer brennen unglaubliche Mengen von Müll, Holz und Kohle erzeugte viel Luftverschmutzung. Ihr Körper hat, um damit umzugehen. Fügen Sie in der unvollständigen Nächte Schlaf in fremden Betten. Am frühen Morgen, Nacht-Busse / Züge / Flüge und ständig in Bewegung kann bedeuten, dass Sie sehr schnell abgenutzt werden. Nun stell dir vor, dass über die langfristigen?
I don t denken und Übungsprogramm ist ein Muss, aber für die Qualität Ihrer Reiseerlebnis. car rentals in philadelphia Je fitter Sie sind, desto weniger Maut die harten Tage auf Ihre allgemeine psychische Verfassung haben. Dies gilt insbesondere für alle Reisen auf einer ultraharten Budget. Wenn das Geld knapp ist, dann werden car rentals in philadelphia Sie sich dabei viel zu Fuß. Schleppte einen Pack um für jeden, der isn t in der besten Form bald tragen werden Sie nach unten.
Travelers car rentals in philadelphia Bereich in Fitness-Level-, Reise-Stil, die Art der Tätigkeiten, car rentals in philadelphia die sie tun, das Budget und wo sie wieder zu besuchen, so beginnt car rentals in philadelphia ein Fitness-Programm ist eine persönliche Entscheidung. Langfristige Reisende neigen dazu, Budget Backpackers werden, indem die sparsamen Fortbewegungsmittel, um den Dollar zu strecken, sie kann psychische Ausdauer nehmen und manchmal, eine physische, als auch. Erhalten eine volle medizinische Gesundheits-Check-up vor der Einnahme eine ausgedehnte Reise
Dies gilt für Langzeit-oder mittelfristig zu reisen. car rentals in philadelphia Erste ein, die vollständigen Werke von mindestens sechs Monaten, bevor Sie verlassen, ist wichtig. Und durch die vollständige Werke I don t nur, dass ein Blutbild und Blutdruck. Ich meine, Urin, Stuhl, voll Blut-Screening, Röntgenaufnahmen der Brust und wenn Sie von einem bestimmten Alter Prostata, Mammographien sind die Arbeiten. Es ist besser, über all das bekommen, bevor Sie auf Reisen gehen, als überprüft.
In diesem Stadium, wenn Sie auf jede Art von Medizin car rentals in philadelphia oder sind irgendwelche medizinischen Bedingungen, die Sie benötigen, um Dinge mit Ihrem medizinischen Berater besprechen. Notieren Sie sich die wissenschaftlichen car rentals in philadelphia Namen aller Medikamente, die Sie benötigen. Nicht alle Marken werden auf der ganzen Welt anerkannt. Aber wissenschaftlichen / chemischen Bezeichnungen sind.
Sie versuchen, ein approbierter Rezept von einem Arzt unter Angabe Sie wurden dieses Medikament verschrieben bekommen legal. Wenn Sie don t haben diesen Brief und führen Medizin haben Sie vielleicht Probleme in einigen Ländern oder an den Grenzen. Es ist selten, aber es lohnt mit.
Sehen Sie einen tropischen Facharzt oder Arzt, der über Tropenkrankheiten mindestens sechs Monate kennt, bevor Sie reisen. Erklären Sie, wohin Sie gehen und werden für wie lange. Die meisten werden nicht vollständig begreifen echte Lange Reise so einfach geben ihnen eine Liste der Länder, die Sie besuchen werde. Gesundes Reisen: Asien Indien von Lonely Planet - ich trag ihn
Einige Impfungen erst nach einigen Wochen oder sogar Monate, car rentals in philadelphia um vollständig abgeschlossen. Fragen Sie nach und halten eine Broschüre mit Ihrem Impfungen gefüllt, Dienstmarken und Datteln sie gegeben wurden. Nehmen Sie auch die medizinische chemischen Namen aller Impfungen. Ich hatte einen Fall in Spanien, car rentals in philadelphia wo die Übersetzung von Tollwut bedeutete, dass sie dachte, ich gebissen worden war. Ich wollte nur einen Booster. Mit der chemischen Bezeichnung ausgedruckt hilft viel!
Reisen können sich unvorhersehbare Situationen (zB Tier-oder Mückenstiche, Bakterien in Wunden bekommen, etc) leihen und Sie können t für Unberechenbarkeit vorbereiten, aber Sie können bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Ich habe immer geprüft für die Länder, die ich bereits in reiste gewöhnt geimpft, wenn für nichts mehr als Frieden des Geistes. Besuchen Sie einige medizinische Kurse
Wenn überhaupt möglich, besuchen einen allgemeinen Erste-Hilfe-Kurs vor der Abreise. Lernen, wie man mit Beulen, Verstauchungen, leichte Verbrennungen und Ausschläge beschäftigen wird enorm helfen, wenn Langzeit-Reisen. Ebenso, wenn Sie eine Klasse über Tropenkrankheiten an ausländische car rentals in philadelphia Mitarbeiter teilnehmen können wird es in Ihrem Verständnis der häufigsten Erkrankungen zu helfen. Es ist toll, den Unterschied zwischen Reisende Durchfall und so etwas wie Giardia, von denen beide werden Sie wahrscheinlich stoßen, wenn Sie langfristig unterwegs sind wissen.
Während dieser Zeit sollten Sie auch anfangen zu packen zusammen einen kleinen Erste-Hilfe-Tasche für die Reise. Sie können meinen car rentals in philadelphia ausgedehnten Reisen Packliste für Reisen in ein paar Ideen, was ich trage zu bekommen. Holen Sie sich zahnärztliche Check-ups vor der Abreise fertig!
Einer der besten langfristigen gesundheitlichen Bücher, die ich habe über gekommen sind und immer noch tragen, ist Lonely Planet s Gesundes Reisen: Asien Indien Holen Sie sich Ihren Dental Check-ups und Arbeit gesorgt lange vor der Reise nach Übersee
Wenn Sie Zahnersatz car rentals in philadelphia benötigen, bekommen sie lange, bevor Sie auf Reisen beginnen getan. Ja, es gibt durchaus ein paar Orte auf der Welt, wo zahnärztliche Arbeit um einiges günstiger sein können. Aber du hast noch nicht dort noch erinnern? Du wirst eine Menge anderer Dinge, car rentals in philadelphia mit ohne sich zu fragen, wenn der Zahnarzt, dass doesn t Ihre Sprache sprechen versucht, Sie zu betrügen oder nicht zu tun.
Die Arbeit zu Hause bekommen mit einem Zahnarzt Ihres Vertrauens getan. Dann, kurz bevor Sie lassen eine gute zahnärztliche sauber. Stellen Sie sicher, Schritt zu halten car rentals in philadelphia gute Zahnhygiene beim Reisen. Das letzte, was Sie wollen, car rentals in philadelphia ist eine Füllung car rentals in philadelphia in einem abgelegenen Ort in China benötigen. Wenn Sie habe auf der Straße seit sechs Monaten finden Sie einen seriösen Zahnarzt und erhalten Sie einen Check-up / reinigen so wie man es zurück nach Hause.
Das letzte, was Sie haben wollen, passieren auf Reisen sind Zahnprobleme. Sicherstellen, dass dein Mund ist gut zu gehen ist als wesentlich von einer Vorab-Auftrag darin, Ihre Stiefel sind in. Wenn Sie derzeit über Krankenversicherung und können einen Besuch beim Zahnarzt leisten können, dann gehen kaputt. Ich persönlich habe noch nie bei einem Zahnarzt gewesen, so mein nehmen auf zahnärztliche Versorgung ist seit jeher eine der präventiven Maßnahmen. Ich putze mir die Zähne drei-oder car rentals in philadelphia viermal pro Tag und auch direkt nach dem Essen alles mit einem hohen Zuckergehalt. Ich habe gesehen, Zahnärzte arbeiten in Ländern wie China und Guatemala, und ich kann sicher sein, dass die Stühle nicht gibt Orte, die Sie während Ihrer Reise besuchen car rentals in philadelphia Sie sagen. Langfristige Reiseversicherung
Leichter gesagt als getan. Nun, dass ist, was knallt mir in den Kopf, als ich von Reiseversicherungen für langfristige Reisen denken. Ich bin dabei, das alte Argument benötigen Sie eine Reiseversicherung car rentals in philadelphia oder nicht zu vermeiden? und ja sagen Sie es brauchen. Für Stück des Verstandes gehen und bekommen es.
Als nächstes lesen Sie das Kleingedruckte sorgfältig auf die Politik. Verstehen Sie, wo und wie Sie versichert sind. Wenn Sie gerade erst anfangen off bekommen car rentals in philadelphia Sie die maximale Anzahl der Tage, du kannst. Die meisten Reiseversicherungen erhalten Sie 18 Monate lang zu decken. Danach car rentals in philadelphia können Sie ein paar auf insgesamt 24 Monate verlängern. Danach können Sie sich äußerst begrenzt.
Sie haben für 18 + unterwegs gewesen, obwohl man immer noch kaufen können Sie die Richtlinie, wenn Sie einen Anspruch geltend machen dann könnten car rentals in philadelphia Sie herausfinden, die Politik car rentals in philadelphia ist nichtig zu haben! Moral von der langfristigen Reiseversicherung ist das Kleingedruckte lesen, zweimal.
Die einzige Firma, die immer wieder mit guten Bewertungen im World Nomads hält. Sie lassen Sie erstrecken sich auf unbestimmte Zeit. Obwohl der Preis ständig nach oben bei vielen Gelegenheiten. car rentals in philadelphia Aber können Sie auch eine Politik, wenn Sie bereits in einem anderen Land sind. Ich habe keine Ahnung, warum mehr Versicherungsgesellschaften don t das gleiche zu tun.
Ein letzter Punkt, auf den langfristigen Reiseversicherungen und dem Kleingedruckten. Seien Sie sich bewusst, car rentals in philadelphia dass einige Richtlinien je nach Ihrem Wohnland und Ziel der Reise unterscheiden. Nordamerika ist für hohe Versicherungsprämien bekannt. Versuchen Sie, Ihre Reise zu planen, so dass Sie don t zu hohen Raten zu bezahlen.
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Erstens herumlaufen Städten den ganzen Tag oder sogar das Gehen auf der ungeraden Trek ist kein Ersatz für regelmäßige car rentals in philadelphia Bewegung. Ermüdend ja, nicht ausüben. Es ist nicht etwas, car rentals in philadelphia man darüber nachdenkt, noch wirklich wollen, etwa am Ende des langen car rentals in philadelphia Tag und darüber nachzudenken. Man fühlt sich wie eine Menge getan habe, aber in Bezug auf aerobe und anaerobe Übung, die Sie nicht ve. Jetzt auf 5 Jahre von diesem Lebensstil hinzufügen car rentals in philadelphia und Sie können